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Morgens um 4:30 gewogen
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 19,51g | Prot: 93,79g | Carbh: 178,17g.
Desayuno: Neosupps Whey Protein, Lidl Haferflocken. Almuerzo: Aldi Hänchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Cena: Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Honig, Honigmelonen. más...
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2441 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMWS1000RR
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