Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2015
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2284 kcal
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Grasa: 87,41g | Prot: 86,46g | Carbh: 223,44g.
Desayuno: Daylight Donuts Glazed Donut, Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Hamburger on Bun, Taquitos with Chicken. Cena: Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast, Mediterranean Plain Pita Bread. Pasa Bocas / Otros: Publix Salted Mixed Nuts with Less Than 50% Peanuts, Kraft Cool Whip, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Bourbon, Cheddar Cheese . más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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