Diario de Der Gero, 28 ago. 23

Hallo ihr Lieben. :)

schon wieder sind zwei Wochen vergangen. Die letzte war allerding ein wenig unglücklich.
Ich habe vorletzten Samstag einen tollen Sprung im kalten Zustand hingelegt, als ich im letzten Moment meine zufallende Haustür aufhalten wollte.
Dir Tür habe ich noch bekomme aber kostenlos obendrauf eine leichte Zerrung am Oberschenk zum Gesäß hin.
Zwei Tage später, also letzten Montag habe ich dann trotz der leichten Zerrung Volleyball gespiel und alles noch schlimmer gemacht. Danach ging garnichts mehrbund ich durfte schön die ganze Woche nichts machen... demnach habe ich von letztem du diesem Sonntag gerade mal 0.5kg über die Ernährung abgenommen.

Naja, besser als nichts. :3

Ich merke zwar nichts mehr aber ich werde bis Mittwoch noch die Füße stillhalten, damit es nicht wieder von vorne losgeht.

ich wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche. 🫶

117,5 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 37,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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256 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...