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+ 300 gramm - nicht gut, muss meinen ETB runtersetzen
War gestern nicht laufen, da bis zur Dunkelheit im Garten rumgewerkelt. Und heute geht nicht, da Theaterabend :-)
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 32,19g | Prot: 69,40g | Carbh: 217,31g.
Desayuno: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Almuerzo: Möhrchen und Erbsen, Pema Leinsamen, Forellen-Filet, Apfel. Cena: Karotten, BioBio Vollkorn-Penne. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Red Bull Cola. más...
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2591 kcal
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Ejercicio:
Theater - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 14 horas, Durmiendo - 3 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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