Diario de Jeng Pur, 26 ago. 23

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Nimbang pertama angka 71.3, setelah makan nimbang lg jd 71.8. Dikit demi dikit, yg penting turun. Perut kayaknya jg keliatan rada kempes dikiiiit🤗
Goal bulan november sdh berkurang paling ngga 5kg lah.

71,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,4 kg. Aún para ir: 11,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 agosto 2023:

924 kcal

Grasa: 50,31g | Prot: 43,70g | Carbh: 76,20g. Desayuno: Coffee. Almuerzo: Chicken Thigh, Banana Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Samyang Mie Instan. Pasa Bocas / Otros: Peanuts. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

saran kak kalo mau nimbangnya pagi2 , sebelum makan, setelah BAK Dan BAB. Dan setiap nimbang kondisinya sama. jadi lebih akurat penimbangannya

26 ago. 23 por el miembro: kshiddiqin

Makasih banyak masukannya…ada timbangan di rumah dan di kantor, tp error semua, huhu

28 ago. 23 por el miembro: Jeng Pur


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