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Hi all, bien heureux d'être revenu sur FS pour les échanges entre membres du forum et pour la fonction première de cette application, l'autocontrôle !
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 98,61g | Prot: 95,82g | Carbh: 48,29g.
Desayuno: Cannelle, Nespresso Café . Almuerzo: Banane, Abricots, Graines de Chia Séchées, Carrefour Beurre Tendre Demi Sel , Oeuf sur le Plat, Carrefour Sélection Speck. Cena: Le Vieux Pané Vieux Pané , Bénédicta Sauce Crudités Nature, Carrefour Salade Iceberg, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Radis, Foie de Volaille. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Rosette, Carrefour Rosette, Cannelle, Jardin Bio Infusion Detox, Poivre Noir. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Subir Escaleras - 4 minutos, Compras - 1 hora y 1 minuto, Conduciendo - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 39 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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