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Woohoo!! 29% body fat according to my new scale.
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 13,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 66,26g | Prot: 64,14g | Carbh: 214,91g.
Desayuno: organic peanut butter creamy, coffee, Double Fiber English Muffins, salsa, eggs. Almuerzo: Thai. Cena: white wine sauce, garlic bread, linguine, chicken of the sea minced clams. Pasa Bocas / Otros: banana. más...
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2751 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, elliptical - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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