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Been unable to hit the gym for a little while due to sickness. Will start going back and stick with the eating plan. Hopefully can get to the 120s quicker!
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133 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 80,32g | Prot: 117,04g | Carbh: 158,91g.
Desayuno: McDonald's Bacon & Egg McMuffin. Almuerzo: Ocean Blue Smoked Salmon, Helga's Light Rye Bread, Baby Spinach. Cena: Sandhurst Fine Foods Polish Sauerkraut, Fettayleh Turkey Bacon, Mission Tortilla Original, Macro Grass Fed Beef Burgers. Pasa Bocas / Otros: Bananas , Arnott's Savoy Original, Coffee. más...
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3852 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Richieb1985
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