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Die letzten Ausgehabende halbwegs überstanden. Jetzt noch ein verlängertes Wochenende mit Hotel und Abendessen, dann kann ich mich wieder aufs kochen und tracken fokussieren und die U 80 angehen😅
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1094 kcal
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Grasa: 53,73g | Prot: 58,60g | Carbh: 90,28g.
Desayuno: Käse, Radieschen, Philadelphia Joghurt 16%, Harry Dinkelbrot. Almuerzo: Äpfel, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. Cena: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Kekse, McDonald's Cappuccino (Small), Alpro Soyamilch ohne Zucker. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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