Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2023
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1652 kcal
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Grasa: 68,90g | Prot: 96,77g | Carbh: 163,55g.
Desayuno: Ja! Kokosraspeln, Heidelbeeren, Magerquark. Almuerzo: Nektarinen, Weintrauben, Gewürzgurken, Tomaten, Food For Future Vegane Mini-Frikadellen, Kartoffelpüree, Rügenwalder Mühle Mühlen Würstchen Wiener. Cena: Aprikosen, REWE Beste Wahl Marinierte Grüne Manzanilla Oliven, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Food For Future Vegane Mini-Frikadellen, REWE Bio Edamame. Después de la Cena: Balsamico, Tomaten, REWE Beste Wahl Marinierte Grüne Manzanilla Oliven, REWE Bio Mozzarella Light. Pasa Bocas / Otros: Nektarinen. más...
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2597 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lena-wob
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