juhuu..ein Abwärtstrend, gestern war ich 7000 Schritte spazieren, 15 Min mobility training und 40 Bahnen schwimmen.
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 54,05g | Prot: 37,29g | Carbh: 175,72g.
Desayuno: Gemischter Salat, miree Französische Kräuter, Tomaten, Aerzener Sonnenblumenkernbrot. Almuerzo: Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Cena: Äpfel, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Jana Smietana 12%, Sonnen Bassermann Tomaten-Paprika Suppe. Pasa Bocas / Otros: Chio Tortilla Chips Hot Chili . más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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