Diario de Vani Belo, 24 ago. 23

juhuu..ein Abwärtstrend, gestern war ich 7000 Schritte spazieren, 15 Min mobility training und 40 Bahnen schwimmen.
74,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 15,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 agosto 2023:
1363 kcal Grasa: 54,05g | Prot: 37,29g | Carbh: 175,72g.   Desayuno: Gemischter Salat, miree Französische Kräuter, Tomaten, Aerzener Sonnenblumenkernbrot. Almuerzo: Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Cena: Äpfel, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Jana Smietana 12%, Sonnen Bassermann Tomaten-Paprika Suppe. Pasa Bocas / Otros: Chio Tortilla Chips Hot Chili . más...
305 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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