Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2023
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 56,11g | Prot: 80,21g | Carbh: 148,48g.
Almuerzo: Ikan Cakalang, KFC Dada Ayam, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Pakcoy, Emping Melinjo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tahu Goreng, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Es Buah. más...
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2434 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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