Diario de galcoforado, 22 ago. 23

Pesagem do dia 22/08/2023: 79,6kg

***** (dep)
79,6 kg Disminuído hasta ahora: 100,4 kg.    Aún para ir: 1,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2023:
1264 kcal Grasa: 57,18g | Prot: 46,99g | Carbh: 156,44g.   Desayuno: Palmeiron Ketchup Picante, Pimentão Verde, Tomates, Maçã, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Pão Torrado. Almuerzo: Predilecta Ketchup Picante , Hemmer Mostarda Amarela, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Abobrinha Refogada, Gergelim. Cena: Gym Chef Bolo Integral de Banana com Castanha. Pasa Bocas / Otros: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. más...
1686 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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