Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2023
|
103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 41,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
996 kcal
|
Grasa: 36,49g | Prot: 51,11g | Carbh: 119,09g.
Desayuno: Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Cena: Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Pasa Bocas / Otros: Соусом Песто, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. más...
|
|
4501 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jinjerred
|