|
Bugün 3. gün bakalım Ağustos sonuna kadar kaç kilo vermiş olacağım 🥰
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
630 kcal
|
Grasa: 34,78g | Prot: 39,69g | Carbh: 37,12g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Muratbey Lor Peyniri, Ünal Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Salatalık, Yeşil Biber. Almuerzo: Badem, Ceviz, Şeftali. Cena: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kuru Kayısı, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Tavuk Sote. más...
|
|
2130 kcal
|
Ejercicio:
yürüyüş - 2 horas, Koşu - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aysel Toksöz
|