Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2023
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1855 kcal
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Grasa: 100,33g | Prot: 137,15g | Carbh: 98,08g.
Desayuno: La Serenísima Yogurt Bebible sin Azúcar Agregada, Clara de Huevo, Granix Avena Instantánea, Lactal Pan Salvado, La Paulina Queso Port Salut. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Coca-Cola Gaseosa. Cena: Maní, Vacío. más...
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1682 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ferstaf
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