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tenho um pek grupo no telegram quem quiser entrar diga. Muuto bom para nos incentivar 💪
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1635 kcal
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Grasa: 43,68g | Prot: 101,28g | Carbh: 199,89g.
Desayuno: Continente Iogurte Natural, Continente Iogurte Natural Equilíbrio , Uvas tipo Europeu, Continente Iogurte Natural, Continente Iogurte Natural Equilíbrio , Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos. Almuerzo: Maçã, Pingo Doce Arroz Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Olá Magnum Ruby. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de menalmeidaa
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