|
Arwen Diyeti
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1000 kcal
|
Grasa: 61,06g | Prot: 44,48g | Carbh: 71,67g.
Desayuno: Yeşil Biber, Salatalık, Ünal Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Şeftali, Muz, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, İçim Laktozsuz Süt. Cena: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Badem, Ceviz, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Ülker Çikolata %80 Bitter, Ceviz, Badem, Doğadan Yeşil Çay(Sade). más...
|
|
2160 kcal
|
Ejercicio:
Koşu - 1 hora y 10 minutos, yürüyüş - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 109,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aysel Toksöz
|