Diario de Frechdachshoch3, 21 ago. 23

Das kam nun völlig unerwartet heute morgen.
Bin doch glatt 3x wieder abgestiegen und wieder auf die Waage.
Und das, obwohl ich am Wochenende bei der Einschulung meines Neffens zur Himbeertorte nicht nein sagen konnte. Das schlechte Gewissen hilt bis heute morgen. völlig unbegründet.
Es ist okay, sich mal was zu gönnen.
Man muss sich dessen nur bewusst sein. 🦋

68,8 kg Disminuído hasta ahora: 37,2 kg.    Aún para ir: 0,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1692 kcal

Grasa: 57,87g | Prot: 135,10g | Carbh: 138,69g.   Desayuno: Cafet Latte Macchiato , Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Almuerzo: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Cena: K-Classic Butterkäse, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Edeka Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Booster Absolute Zero Energy Drink, Mister Choc Erdbeer Joghurt, Bärenmarke der Kakao, Booster Absolute Zero Energy Drink. más...