|
Denne uge:
Kalorier: 4 ud af 7 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 1 time crosstrainer, 1,25 time roning, 0,5 time styrketræning.
|
121,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1647 kcal
|
Grasa: 45,98g | Prot: 66,86g | Carbh: 195,21g.
Desayuno: Cheasy Skummetmælk, Rosiner (uden Kerner), Havregryn. Almuerzo: Rullepølse, Leverpostej, Kødboller af Svinekød, Schulstad Kernegrov, Gulerødder. Cena: Rullepølse, Æg, Rugbrød, Reje, Mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: Aalborg Akvavit Snaps, Øl, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). más...
|
|
2751 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 23 horas y 59 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 minuto. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|