Diario de Erik Peers, 21 ago. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2023
100,3 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.    Aún para ir: 10,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2023:
2615 kcal Grasa: 131,76g | Prot: 176,50g | Carbh: 177,72g.   Desayuno: Mugg & Bean Serious Cappuccino , Toasted Low Gluten Bread, Tomatoes, Poached Egg , Halloumi Cheese. Cena: Rump Steak, Poached Egg. Pasa Bocas / Otros: Pick n Pay Chelsea Bun, Mugg & Bean Serious Cappuccino . más...
Ganando 4,2 kg a la Semana

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