一週間はじまりますね^ ^
ぼちぼち大会も近づいてまいりました! 今日も始まる! 大会まで、後19日‼️
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49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 28,08g | Prot: 91,05g | Carbh: 142,92g.
Desayuno: 焼き鮭, キャベツ, 業務スーパー コチュジャン, ジャガイモ(皮付き), 調理したなす, ささみ. Almuerzo: 野菜炒め, ジャガイモ(皮付き), キャベツ, もやし, 焼き鮭, ささみ. Cena: しらたき, キャベツ, キュウリ(皮付き), グリーンリーフレタス, 調理したなす, ささみ. Pasa Bocas / Otros: Meiji ヴァームウォーターパウダー, 大福. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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