Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2015
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2259 kcal
|
Grasa: 80,97g | Prot: 134,65g | Carbh: 252,56g.
Desayuno: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Картофель Отварной, Свиная Корейка (Вырезка), Картофель Отварной, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Cena: Пестравка Молоко 3,2, Вятушка Сметана 18%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт. Pasa Bocas / Otros: Халва, Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан. más...
|
|
2496 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irinabuka
|