Diario de #alaMamita, 20 ago. 23

اَلْحَمْدُلِلّهِ رَبِّ العَا لَمِيْنَ
Semakin dekat target semakin kecil ‘progres angka’ di timbangan… tetap semangat 💪🏻

53,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

788 kcal

Grasa: 20,29g | Prot: 74,71g | Carbh: 80,32g.   Desayuno: Tomat Merah, Bubur Nasi, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kaldu Ayam. Almuerzo: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kecambah, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Semangka. más...