Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2023
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2109 kcal
|
Grasa: 54,56g | Prot: 119,62g | Carbh: 297,38g.
Desayuno: Abrunhos, Campainha Queijo Flamengo, Continente Presunto, Prozis Creatina, Maçã, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Pingo Doce Bolacha Maria. Almuerzo: Sondey Línguas de Gato, Olá Solero Barrinha Manga, Mel, Nozes de Nogueira, Milbona Queijo Fresco Quark, Native Açaí + Guaraná. Cena: Pingo Doce Baguette Francesa, Prozis Hake Fillet With Basmati Rice. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Bolacha Maria, Fumadinho Chourição Fatiado, Campainha Queijo Flamengo, Maçã. más...
|
|
2549 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|