Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2023
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2109 kcal
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Grasa: 54,56g | Prot: 119,62g | Carbh: 297,38g.
Desayuno: Abrunhos, Campainha Queijo Flamengo, Continente Presunto, Prozis Creatina, Maçã, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Pingo Doce Bolacha Maria. Almuerzo: Sondey Línguas de Gato, Olá Solero Barrinha Manga, Mel, Nozes de Nogueira, Milbona Queijo Fresco Quark, Native Açaí + Guaraná. Cena: Pingo Doce Baguette Francesa, Prozis Hake Fillet With Basmati Rice. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Bolacha Maria, Fumadinho Chourição Fatiado, Campainha Queijo Flamengo, Maçã. más...
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2549 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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