Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2023
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1991 kcal
|
Grasa: 75,97g | Prot: 113,29g | Carbh: 179,18g.
Desayuno: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Maionese Temperada. Almuerzo: Alface, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Brahma Brahma Chopp, Visconti Batata Palha Tradicional, Cebola Caramelizada, Pão de Hambúrguer, Friboi Carne Moída Patinho, Ketchup Tradicional, Queijo Mussarela (18g), Presunto Cozido Magro, Maionese, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba. más...
|
|
2687 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Rastrillar - 20 minutos, Limpieza - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 50 minutos, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 25 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Lectura - 2 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|