Diario de donaldina, 19 ago. 23

😱😱😱😱 (Ergebnis einer fast 3-wöchigen Auszeit hier bei FS)
Erst eine Woche Besuch da und danach Urlaub mit den Kindern. War superschön.
Ist aber einfach ein anderes Essverhalten in der Gemeinschaft.
Jetzt starte ich wieder in meinem Rhythmus.

63,7 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.    Aún para ir: 4,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1680 kcal

Grasa: 22,45g | Prot: 27,26g | Carbh: 279,53g.   Desayuno: Penny Markt Haferflocken Zart, REWE Birne Conference, Plattpfirsich, Chia-Samen, Nektarinen, Zimt, Kaffee, Weintrauben. Almuerzo: Zucchini, Kartoffeln, Ei, RUF Speisestärke , Hainich Apfelmus, Vegola Rapsöl. Pasa Bocas / Otros: Sangria. más...

1565 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...