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the power of defkal 💪🏻. defkalnya jg ga ekstrim bgt. cuma balik ke perhitungan awal setelah bbrp hari surplus. alhamdulillah badan langsung adaptasi
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1936 kcal
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Grasa: 89,13g | Prot: 92,75g | Carbh: 185,52g.
Desayuno: Cedea Steamboat, Yoshinoya Beef Only, Nasi Putih. Almuerzo: Hati Ayam, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Cena: Cedea Steamboat, Yoshinoya Beef Only, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nestle Fox's, Red Velvet Cake, Kartika Sari Pisang Bolen, Monde Potato Boro Cookies, Kopi Latte, Aice Aice Chocolate. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de amaliasunaryo
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