Diario de Mohamed Abo-Elhamd, 18 ago. 23

Perfil de Mohamed Abo-Elhamd | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

الحمدلله على كل حال
برضو انا معدل السعرات الحرارية بتاعي زاد عن الاول بقي ١٠٠٠ و ١٢٠٠ يوميا في الحمدلله

72,1 kg Disminuído hasta ahora: 34,1 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2023:

1287 kcal

Grasa: 35,99g | Prot: 74,76g | Carbh: 181,22g. Desayuno: بسكويت كامل القمح, شاي بالحليب. Almuerzo: ملوخية, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), معكرونة القمح الكامل. Cena: بسكويت كامل القمح. Pasa Bocas / Otros: العنب. más...