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13.3 % BF
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 50,10g | Prot: 59,15g | Carbh: 217,99g.
Almuerzo: Cheddar Cheese, Hovis Soft White Medium, Clover Lighter Spread, Sliced Ham, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Tesco Sliced Roast Pork, Pink Lady Apples, Clover Lighter Spread, Hovis Soft White Medium, Oranges. Cena: Tesco Crispy Half Duck with Pancakes & Hoisin Sauce. Pasa Bocas / Otros: Alpen Light Lemon Drizzle Bar, Tesco Choc Brownie Bites, Coffee with Milk and Sugar. más...
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1992 kcal
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Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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