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Dia de pesagem e dessa vez na balança foram poucos gramas perdidos. foi uma semana diferente pra mim, não segui certinho a dieta, mas feliz pq consegui manter o peso. Antes eu teria chutado o balde. Bora q o objetivo é logo ali🎯
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 38,57g | Prot: 49,70g | Carbh: 129,85g.
Almuerzo: Granola, Amazoo Açaí + Banana, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Marilan Amanteigado de Nata, Tangerina, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Melitta Café sem Açúcar . más...
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1976 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 1 hora y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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