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Cheatday am Wochenende und mal keinen Sport. Kratzt mich aber nicht...über die Woche gehts weiter.
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 53,73g | Prot: 62,46g | Carbh: 165,86g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, REWE Bäcker Brötchen, miree Paprika Chili. Almuerzo: Gartenfrisch Salatschale Hackbällchen & Radieschen, Ja! Reine Buttermilch, REWE Bäcker Brötchen, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, miree Paprika Chili. Cena: Kürbissuppe. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Genau, Daniela:-). Ich baue auch immer wieder " Cheatdays" ein, um nicht mein Ziel aus den Augen verlieren. Letzten Samstag hatte ich meinen heißgeliebten Pizza - Tag mit doppelt Käse überbacken und extra Peperonis. Ungefähr 4.400 Kcal, aber heute sind 300g wieder weg, die gestern noch zu viel waren. Das braucht man auch, sonst wird jeder wieder in " alte Gewohnheiten " fallen.
16 mar. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Peso Histórico de Daniela0310
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