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-1,9 kg der Anfang ist gemacht....
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1252 kcal
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Grasa: 23,64g | Prot: 63,74g | Carbh: 198,09g.
Desayuno: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Almuerzo: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Erbsen und Möhrchen Extra Fein, Leinsamenbrot, Äpfel. Cena: Zucchini, Chicoree, Cocktailtomaten, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Getrocknete Feigen. más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Happy*to*be
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