Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2023
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1098 kcal
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Grasa: 36,90g | Prot: 80,97g | Carbh: 109,57g.
Desayuno: Café con Leche. Almuerzo: Dimax Pan de Molde, Milanesa de Pollo al Horno. Cena: Café con Leche, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Fideos, Ajo, Zucchini. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 52 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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