Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2015
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2953 kcal
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Grasa: 134,49g | Prot: 100,20g | Carbh: 320,86g.
Desayuno: Biomare Geräucherter Biolachs, Milfina Butter, American Style American Vollkorn-Sandwich, Kaffee mit Milch, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei. Almuerzo: Apfelkuchen, Pumpernickel. Cena: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Ratatouille, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Feinste Täfelchen Mandel, Alesto Cruspies, Jägermeister Jägermeister, Roter Tafelwein, Dulano Truthahn Wiener, Braeburn Äpfeln, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Spitzpaprika, Birnen, Möhren, Kirschtomaten, Champignons. más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stefano. Montagne
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