|
Після відпустки, тижневої перерви з підрахунком калорій та харчуванням усім, чим забажається плюс не такий вже і великий
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 58,53g | Prot: 82,10g | Carbh: 198,21g.
Desayuno: Джемы и Варенья, Білоцерківський Творог 5%, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Sertop Сыр Cheddar, Гренки с Яйцом и Молоком. Almuerzo: Геркулес Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Lactel Айран, Щедро Майонез Салатный 30%, Кетчуп, Капуста Белокочанная, Помидоры, Маринадо Огурец Маринованный, Куриное Филе Вареное, Маркетопт Лаваш. Cena: Персик Персик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pasa Bocas / Otros: Schweppes Напиток, AXA Батончик Мюсли. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|