Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2023
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 71,49g | Prot: 103,18g | Carbh: 134,16g.
Desayuno: Abacate, Ovo, Café Expresso, Sertanorte Queijo Meia Cura, Legumes Grelhados. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Rosti, Mangas, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Cena: Abacaxi, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Under Labz Whey Isohydro ++ Flexx , Maracujá. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana, Arroz Branco (Cozido), Sertanorte Queijo Meia Cura, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ana Cris Rojas
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