Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2023
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2207 kcal
|
Grasa: 56,90g | Prot: 219,18g | Carbh: 208,10g.
Desayuno: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Almuerzo: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix Classic, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Cena: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping , Auringonkukkaöljy, Saarioinen Pippurikalkkuna, Kananmunan Valkuainen, Parsakaali, Paistettu Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Barebells Protein Bar Salty Peanut. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de pennylezz
|