Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2023
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 37,06g | Prot: 71,36g | Carbh: 158,10g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Safiya Chia Seed, Pisang Mas, Apel Fuji, Muesli Dried Fruit. Almuerzo: Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Bacem, Ayam Cincang Buncis, Selada Daun Hijau. Cena: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). más...
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1426 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 36 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nia aly
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