Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2015
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2319 kcal
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Grasa: 80,15g | Prot: 129,08g | Carbh: 278,98g.
Desayuno: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Almuerzo: Ячневая Каша, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Cena: Льняное Масло, Пестравка Молоко 3,2, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт (Цельное Молоко). Pasa Bocas / Otros: Мёд, Карамель, Апельсин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Апельсин, Банан. más...
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2531 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Sentado - 7 horas y 20 minutos, Танцы - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de irinabuka
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