|
weekend w górach, alkohol, pyszne jedzenie, dużo wysiłku i brak kontroli nad kaloriami 😂😂😂
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1347 kcal
|
Grasa: 43,33g | Prot: 105,16g | Carbh: 131,11g.
Desayuno: Kajzerka, Ser Pleśniowy, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chleb Biały, Jajko. Almuerzo: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Twaróg Chudy, Pastani Makaron Penne. Cena: Gelatelli White Chocolate Almond. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|