Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2023
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1253 kcal
|
Grasa: 38,64g | Prot: 77,37g | Carbh: 147,50g.
Desayuno: Ашан Йогурт 2,7%, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almuerzo: Тульчинка Сыр Плавленный, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Cena: Макароны Отварные, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Голден Яблоко. más...
|
|
2388 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oksana_jenuary
|