Diario de Eng.'Mohamed', 13 ago. 23

Perfil de Eng.'Mohamed' | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

ماهو لو مفيش زيادة علي يومين الجمعه والسبت دول كنت هبقه باكل وبنكر ...انا كده اتأكدت ان لسه الدنيا بخير

76 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2023:

1562 kcal

Grasa: 63,86g | Prot: 103,43g | Carbh: 294,03g. Desayuno: زبادي سارة زبادي, ساده قهوة. Almuerzo: لبن نيدو لبن بودر, زبيب زبيب, شوفان شوفان, جوز الهند المبشور جوز الهند المبشور, نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك. Cena: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , ربع رغيف ربع رغيف بلدي, كبدة كبدة, ليبتون Lipton شاي (باكت), Chocolate Angel Food Cake, كراتيه بالفول السوداني فلامنكو, Banana. más...

Ganando 3,7 kg a la Semana

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

ده إحتباس سوائل بس

13 ago. 23 por el miembro: .Vaniliya🍒

🫶💪اه والله يافانيليا بيبقه مع شوية حركة كده بينزلو انا جسمي بيزيد وبيخس بسرعه هتابع اليومين الجايين دول واشوف مع الرياضه يمكن اخسهم تاني بسرعه مع ان نفسي في طعميه بالسمسم مقرمشة وعلبة فول محوجه بكرة 😂😂😂😂❣️

13 ago. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'

إعمل ليك وجبه فري في الإسبوع عشان ماتحسش بحرمان

13 ago. 23 por el miembro: .Vaniliya🍒

أنا الطعميه دي أكتر حاجه ممكن تبوظلي الدايت مع الفينو والطماطم والجرجير 🤤😋

13 ago. 23 por el miembro: .Vaniliya🍒

فعلا يا فانيليا انا كلتها انهارده طعمية مقرمشة بالسمسم وفول وبيضة وبتنجان عشان بس كان بقالي اسبوعين ماكلتهاش ونفسي جت فيها وهو فطار حلو بيكمل لاخر اليوم كويس معايا وباخد وجبة تانيه اخر اليوم صغيره بس الطعميه كانت خطيره بصراحه

14 ago. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Eng.'Mohamed'

Ver la Historia Completa

Diario de Eng.'Mohamed', 13 ago. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Eng.'Mohamed'