この辺りから停滞するなぁ 50キロ切りたいけど、 どうしたらいいやら…
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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881 kcal
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Grasa: 13,39g | Prot: 94,23g | Carbh: 105,55g.
Desayuno: めざし, キャベツ, もやし, ささみ, ゴーヤ, 梅干し, トウモロコシ(穀粒を穂軸から切り離し冷凍). Almuerzo: めざし, ジャガイモ(皮付き), キャベツ, レタス, ナス, ささみ. Cena: キャベツ, ジャガイモ(皮付き), もやし, ししとう, ささみ, うめぼし, 伊藤食品 まぐろ醤油煮. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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