Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2023
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2337 kcal
|
Grasa: 73,88g | Prot: 92,80g | Carbh: 349,45g.
Desayuno: Brownie, Prozis Creatina, Maçã. Almuerzo: Sumo de Uva, Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Melão, Terra do Vento Queijo Flamengo, Ovo, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Campainha Queijo Flamengo. Cena: Papo Seco, Terra do Vento Queijo Flamengo, Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Brownie. Pasa Bocas / Otros: Brownie. más...
|
|
2906 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|