Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2015
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2031 kcal
|
Grasa: 55,02g | Prot: 109,08g | Carbh: 284,29g.
Desayuno: Cebule, Oliwa z Oliwek, Kajzerka, Chleb Żytni, Banan, Mandarynki, Mlekovita Masło Polskie, Kapusta Pekińska, Szynka z Kurczaka, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Almuerzo: Bajaderka, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Kapusta Pekińska, Szynka z Kurczaka, Lidl Bułka Pszenna. Cena: Rolnik Buraczki Tarte, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Pasa Bocas / Otros: Chleb, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Kawa. más...
|
|
3510 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 horas, Descansando - 10 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Piotr.K.
|