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kaget udah turun 2 kg aja hehehe
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 58,8 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 69,64g | Prot: 76,68g | Carbh: 107,85g.
Desayuno: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kelapa, Cadbury Hot Chocolate Milk. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, KFC Dada Ayam. más...
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3629 kcal
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Ejercicio:
Rastrillar - 5 minutos, Lectura - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Pesas - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Pilotaje de Motos - 40 minutos, Ver TV - 3 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rizka tamara
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