Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2023
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 69,91g | Prot: 61,14g | Carbh: 167,16g.
Desayuno: Domatesler, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Tereyağı, Yumurta Omleti, Kerem Labne, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Patatesli Yumurta, Yeşil Biber. Cena: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Domatesli Bulgur Pilavı, Kepekli Ekmek, Kavun (Kokulu Kavun), Mis Köy Peyniri. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 55 minutos, Aeróbic - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de eceulkuece
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