Diario de ines-h, 11 ago. 23

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Diese Woche war die Kalorienbilanz eine absolute Katastrophe. Da kann ich noch froh sein, dass ich nicht noch mehr zugenommen habe. Die nächste Woche wird hoffentlich besser.

67,5 kg Disminuído hasta ahora: 15,5 kg. Aún para ir: 9,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 agosto 2023:

1727 kcal

Grasa: 79,11g | Prot: 65,70g | Carbh: 186,27g. Desayuno: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Almuerzo: Fitness Vollkorn, Gouda oder Edamer, Kürbiskernbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Banane, Fettreduzierter Milchkaffee. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana