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09/08/2023
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 49,94g | Prot: 68,44g | Carbh: 256,72g.
Desayuno: Almonds , Peanuts , Chai, Rusk, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas. Almuerzo: Bhindi Fry, Arhar Dal, White Rice, Roti. Cena: Kheer, Nutrela Soya Chunks, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Chai, Sprite Sprite (Can). más...
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934 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 8 minutos, Cardio - 15 minutos, Pesas - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Fitbit - 22 horas y 2 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kaushal Tushar
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